Niederösterreich Aufruf gestartet:
Mehr Bewegung im Alltag zur Gesundheitsförderung
Ein inaktiver Lebensstil – oft begleitet
durch Übergewicht – ist vielfach der Auslöser für gesundheitliche
Einschränkungen. Studien zeigen, dass eine regelmäßige körperliche Aktivität
das Risiko für zahlreiche Erkrankungen reduziert. Bewegung als nahezu nebenwirkungsfreies
„Medikament“ anzuwenden, macht daher nicht nur symbolisch, sondern auch
wissenschaftlich Sinn. Die „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge bietet ein breites
Spektrum an Lebensstilprogrammen, aber auch ein standardisiertes Lauf-,
Walking- oder Geh-Angebot direkt in den Gemeinden.
Seit 2011 gibt es die bekannten
Schrittewege von „Tut gut!“ in Niederösterreich. Eine nachhaltige Stärkung des
Immunsystems, das naturnahe Tanken von Energie und Frischluft sowie das
Aufrechterhalten von Selbständigkeit und Mobilität im Alter sind nur einige der
vielen Vorteile. Die empfohlene „Bewegungsdosis“ liegt bei rund 10.000
Schritten täglich. Umgelegt auf die „Tut gut!“-Schrittewege sind das rund sechs
bis sieben Kilometer pro Tag und dafür braucht es Motivation und gute Gründe:
„Wohnortnähe,
einfache und familienfreundliche Wegstrecken, Naturvielfalt und gute
Beschilderung sind die wichtigsten Motive für die Wahl eines Schritteweges“, so „Tut gut!“-Geschäftsführerin
Alexandra Pernsteiner-Kappl und „Tut gut!“-Bewegungsexperte Christian Paumann
unisono.
Kür
der beliebtesten Schrittewege Niederösterreichs
Im Zuge einer Befragung von 1.500
Personen in „Gesunden Gemeinden“ wurden die Top 5 im Beliebtheitsranking
gewählt. Platz eins geht dabei an Mistelbach vor Lunz am See, Göstling an der
Ybbs, Kirchberg an der Pielach und Baden bei Wien. Am liebsten bewegen sich die
Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher im Herbst und Frühling und das
bevorzugt mit der Familie oder allein.
Zusatzangebot
mit Zusatznutzen
Entlang
der „Tut gut!“-Schrittewege findet man neben Kinderspielplätzen oftmals auch
viele nachhaltige Gesundheitsförderungsprojekte: von Beerenmeilen,
Insektenhotels, Barfußparcours, offenen Bücherschränken über Trinkbrunnen und
Motorikparks bis hin zu besonders idyllischen Rastplätzen. In vielen Gemeinden
wird das Angebot zudem für regelmäßige Walking-Treffs oder Laufrunden genutzt.
Mehr Infos: noetutgut.at/schrittewege
![Eine Gruppe von Menschen, die mit einem Schild für ein Foto posieren]()
„Tut gut!“-Bewegungsexperte Christian Paumann, „Tut gut!“-Geschäftsführerin Alexandra Pernsteiner-Kappl, Landesrat Ludwig Schleritzko (r.) und Vizebürgermeister Franz Rödl (v.l.n.r.) starteten einen Aufruf zu mehr Alltagsbewegung.
